Programme alimentaire

La perte de poids

La perte de poids se fait de 2 manières : on contrôle ce que l'on mange pour consommer moins de calories et on augmente son activité physique pour brûler plus de calories.

Nos coachs vous proposeront une alimentation équilibrée pour les différents repas de la journée.

La prise de masse

L'augmentation du volume musculaire nécessite une alimentation plus importante. Le problème est que le corps ne prend que rarement du muscle, mais il prend aussi une proportion de gras plus ou moins importante.

Nos coachs vous aideront donc à adapter votre alimentation afin de privilégier les bons aliments.